總犯困、心情差且什么都懶得做，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，使得身體和大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)犯困、乏力、情緒低落。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致精神疲憊、情緒不佳。需學(xué)會合理減壓，如運動、聽音樂等。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，氧氣運輸受影響，會使人感到困倦、無力，心情也受影響?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素等改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢，會有犯困、懶動、情緒低落等癥狀。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 抑郁癥：這是一種精神障礙，除了上述癥狀，還可能有興趣喪失、自責(zé)等。需要心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 總之，出現(xiàn)總犯困且心情不佳什么都懶得做的情況，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，是不是壓力過大呢，建議勞逸結(jié)合，多到戶外運動。