不能久坐可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、盆腔炎等。治療和保健方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、改善坐姿、注意休息等。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方式，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2. 藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛；甲鈷胺可營養神經；外用扶他林軟膏也有一定效果。但藥物使用需遵醫囑。 3. 運動康復：進行腰部伸展運動、臀橋、小燕飛等，增強腰部和臀部肌肉力量。 4. 改善坐姿：保持正確的坐姿，避免彎腰駝背，選擇合適高度的座椅。 5. 注意休息：避免長時間保持同一姿勢，定期起身活動。 總之，不能久坐需要綜合治療和保健，同時要注意觀察癥狀變化，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好!腰椎間盤突出是中老年人常見疾病,隨著年齡的增長發生的退行性變,在過度勞累,腰部姿勢不當,外傷,寒冷刺激下癥狀會加重的.在家治療的話安全性有效性不能保證,結合您的情況傳統中醫保守治療和微創技術效果不錯.建議您到專業頸腰椎病醫院,由醫生根據您出現的癥狀進行臨床體格檢查結合DR等輔助檢查,明確診斷,制定有針對性的治療方案.祝您早日康復!

你好.腰椎盤突出癥又名腰椎間盤纖維癥或髓核突出癥,是臨床癥常見的腰部疾患之一.椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的,人們步入30歲以后,椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變,其彈性和韌性都隨之下降,當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊,抬重物時用力過大,過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂,髓核組織從破裂口脫出,刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神經痛等癥狀,由于本癥以腰腿疼痛為主,所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出后就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹癥,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重后果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行藥物治療.)這種病癥初期癥狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦,拍片后脊椎無異常.但實際并沒有解決纖維組織無力的根本問題.根據患者具體纖維組織退化程度而定,一段時間后,突出癥狀即會復發.也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價.在中醫看來,中醫理論在于以恢復纖維組織彈性為治療基礎,徹底恢復患者機體機能為目的.而非單純解決暫時的疼痛問題.內服藥物通常作用比較緩慢,因內服需通過肝臟吸收,進入血液循環到達患處.藥物作用已大量衰減.而大量臨床證明,使用外敷方法,通過皮膚毛孔滲透而直達病灶,可以把藥效損失控制在最小范圍.那么用外敷中藥的方法恢復機能,軟化占位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使占位組織得以吸收和排泄.是可以有效的治療椎間盤突出的.所以,我建議還是采取中醫的外敷治療為主要方法.配合一些日常的恢復性鍛煉.效果是非常理想的.腰椎間盤突出疼痛時期,應該注意以下幾點：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.

腰椎間盤突出癥的常見治療方法有哪些1.保守治療臥床休息,采用脊柱對抗牽引,推拿,按摩,針灸治療,配合中西藥物鎮痛消炎,脫水治療,理療,藥物透析治療等多數患者可獲得好轉或痊愈.有些采用骶管封閉療法或椎管內注藥效果也不錯,但是,一定要選擇好適應證.2.中藥內服腰腿痛口服液,六味地黃丸及其它一些經驗方等.3.手術療法對于經過正規保守治療半年左右,久治不愈,癥狀反復發作,影響工作及生活者,神經壓迫癥狀加重者,中央型巨大突出或椎間盤已破裂者,已并發神經根粘連者,均可采用手術切除突出物減壓,松解擴大神經根管等.腰椎間盤突出癥的常見治療方法有哪些1.保守治療臥床休息,采用脊柱對抗牽引,推拿,按摩,針灸治療,配合中西藥物鎮痛消炎,脫水治療,理療,藥物透析治療等多數患者可獲得好轉或痊愈.有些采用骶管封閉療法或椎管內注藥效果也不錯,但是,一定要選擇好適應證.2.中藥內服腰腿痛口服液,六味地黃丸及其它一些經驗方等.3.手術療法對于經過正規保守治療半年左右,久治不愈,癥狀反復發作,影響工作及生活者,神經壓迫癥狀加重者,中央型巨大突出或椎間盤已破裂者,已并發神經根粘連者,均可采用手術切除突出物減壓,松解擴大神經根管等.