經常性的腰酸沒有力氣，主要考慮還是有腎虛導致出現的癥狀，同時也考慮是體質比較虛弱的原因，如果經常性有頭痛的情況，還是要保證良好的休息和睡眠，可以應用一些補腎的藥物，同時配合應用一些養血清腦的藥物，共同進行調理，也可以配合進行局部的按摩，才有利于癥狀的恢復。

可能是腎虛的表現腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。

健康指導：你好，這個情況和腎虛有一定關系，腎是先天之本，如果出現異常或不足的現象就容易導致這方面的問題，建議：一、飲食規律避免刺激和寒涼食物攝入二、避免熬夜和過度的勞累三、戒掉手淫或者減少頻率四、適當的食用六味地黃丸進行調節補充腎氣（腎陰虛的情況下）

你好，腎陽虛，陽虛大多和腎功能或是與神經內分泌功能紊亂有關，應該及時看下中醫調理一下建議，去醫院做個檢查，然后少抽煙，多鍛煉，不要經常熬夜，飲食上可以多吃點銀耳、海參、蝦、牛奶

你這情況可能是存在腎虛的情況的，要避免手淫的，避免沉迷于此，經常手淫會導致精神恍惚、注意力下降等影響身心健康。你這情況建議看看中醫，可以服用六味地黃丸治療試試的，日常還要多加運動增強體質的

你好，根據你所說的上述情況，過度手淫會導致精力不集中，免疫力下降，身體耐受力差。建議，禁看刺激性強的小說及電影。每天鍛煉身體，加強營養，合理規律生活。祝健康！