夏季皮膚遇紫外線起疙瘩且癢，逐年加重，可能是紫外線過(guò)敏、皮膚屏障受損、免疫功能異常、維生素缺乏、接觸性皮炎等原因所致。 1. 紫外線過(guò)敏：皮膚對(duì)紫外線過(guò)度敏感，易引發(fā)炎癥反應(yīng)。應(yīng)減少紫外線暴露，外出使用遮陽(yáng)傘、寬邊帽等。 2. 皮膚屏障受損：角質(zhì)層變薄，抵御紫外線能力下降。可選用溫和的護(hù)膚品，修復(fù)皮膚屏障。 3. 免疫功能異常：機(jī)體免疫失衡，對(duì)紫外線刺激反應(yīng)過(guò)激。需保持良好作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。 4. 維生素缺乏：如維生素 C、E 等缺乏，影響皮膚抗氧化能力。多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素。 5. 接觸性皮炎：可能接觸到某些致敏物質(zhì)，加上紫外線刺激。避免接觸過(guò)敏原，注意皮膚清潔。 總之，要明確具體原因，采取針對(duì)性措施。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。同時(shí)，日常做好防護(hù)，避免病情加重。

建議口服西替利嗪或者氯雷他定口服羥氯喹外用奧能或者艾洛松

陽(yáng)光對(duì)身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾.若曬傷的情況不太嚴(yán)重,不妨嘗試?yán)浞笃つw或進(jìn)行冷水浴,然后再涂上較滋潤(rùn)而不含刺激性物質(zhì)的潤(rùn)膚霜（最好含維他命e）.若皮膚出現(xiàn)水泡時(shí),最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后,才涂上消炎藥膏.此外,曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法,可有效舒緩曬傷后的不適.也可外抹些蘆薈膠.

當(dāng)紫外線為最弱（0—2級(jí)）時(shí)對(duì)人體無(wú)太大影響,外出時(shí)戴上太陽(yáng)帽即可；紫外線達(dá)到3—級(jí)時(shí),外出時(shí)除戴上太陽(yáng)帽外還需備太陽(yáng)鏡,并在身上涂上防曬霜,以避免皮膚受到太陽(yáng)輻射的危害；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5—6級(jí)時(shí),外出時(shí)必須在陰涼處行走；紫外線達(dá)7—9級(jí)時(shí),在上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間最好不要到沙灘場(chǎng)地上曬太陽(yáng)；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時(shí),應(yīng)盡量避免外出,因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線輻射極具有傷害性.

您好根據(jù)你的描述，出門前半小時(shí)涂抹防曬霜，出門時(shí)帶遮陽(yáng)傘等等。