全身肌肉變硬且疼痛，尤其在回彎時加劇，可能是由過度運動、肌肉勞損、炎癥感染、電解質紊亂、神經問題等導致。 1.過度運動：運動強度過大或時間過長，超出肌肉承受能力，產生大量乳酸堆積，引起肌肉酸痛和僵硬。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或重復同一動作，導致肌肉慢性損傷。需要調整姿勢，適當鍛煉，必要時物理治療。 3.炎癥感染：如肌炎，細菌或病毒感染引起肌肉炎癥，出現疼痛和僵硬。需使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒藥物（如阿昔洛韋）治療，并注意休息。 4.電解質紊亂：鉀、鈣等電解質失衡，影響肌肉正常功能。可通過補充電解質（如氯化鉀、葡萄糖酸鈣）改善。 5.神經問題：神經受壓或受損，影響肌肉的控制和營養供應。可能需要營養神經的藥物（如甲鈷胺），嚴重時手術治療。 如果肌肉疼痛和僵硬持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、電解質檢測、肌電圖等，以明確原因，并采取針對性治療。同時，日常生活中要注意適度運動，保持良好姿勢，預防此類情況發生。

你好！可能是神經調節支配異常后或是營養循環不良的原因。建議：對于這種情況，還是應該積極鍛煉，預防腰椎疾病。