出門在外保證身體健康，需從生活習慣、飲食、運動、心理、疾病預防等方面入手。保持良好作息、均衡飲食、適度運動、積極心態，并重視疾病預防，能有效維持健康。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每天按時起床和入睡，有助于調整生物鐘，提高身體機能。 2.飲食：多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。減少高油高鹽高糖食物的攝入，預防肥胖和心血管疾病。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。運動能增強心肺功能，提高免疫力。 4.心理：保持樂觀積極的心態，學會應對壓力和焦慮。可通過冥想、與朋友交流等方式緩解不良情緒。 5.疾病預防：按時接種疫苗，如流感疫苗。注意個人衛生，勤洗手。定期進行體檢，早發現早治療疾病。 總之，出門在外要綜合多方面來保證身體健康，讓父母安心。這需要長期堅持良好的生活方式和健康意識。

?總的來說，原發性肝癌的病因至今未能完全闡明，但已證明與以下因素密切相關：??1、病毒性肝炎，?2、酒精??3、飲食相關因素。