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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者平時睡覺可以在腰下墊枕頭，但需注意方式和其他事項，如選擇合適的床墊、保持正確的坐姿和站姿、適度運動、避免彎腰搬重物、注意腰部保暖等。 1. 床墊選擇：應選擇硬度適中的床墊，太硬或太軟都不利于腰椎。 2. 坐姿站姿：保持挺胸收腹，避免彎腰駝背或過度前傾。 3. 運動方式：可進行游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 4. 避免負重：不要彎腰搬重物，如需搬物應先蹲下再拿起。 5. 腰部保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，防止受寒加重病情。 6. 定期復查：遵醫囑定期復查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要多注意保護腰部，通過綜合的措施來緩解癥狀，預防病情加重。一旦癥狀加重或出現新的問題，應及時就醫。
2024-12-24 18:13
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