記憶力差、上課總溜號、晚上睡覺總感覺沒睡著，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、神經衰弱、營養不良、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降、注意力不集中和睡眠障礙。 2.不良生活習慣：如熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量和大腦的活躍度。 3.神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱，出現易興奮、易疲勞、記憶力減退、睡眠障礙等癥狀。 4.營養不良：缺乏某些重要的營養素，如維生素 B 族、鋅、鐵等，會影響神經系統的正常功能。 5.腦部疾?。喝缒X供血不足、腦部腫瘤等，可能影響大腦的血液循環和神經功能。 出現這些癥狀需要引起重視，調整生活方式，保持良好的心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

可以通過自我心理放松，例如聽聽音樂適當的放松，可能對你有好處