60 歲頭發越來越稀，可能與年齡增長、營養缺乏、精神因素、疾病影響、不良生活習慣等有關。 1. 年齡增長：隨著年齡的增大，毛囊功能逐漸衰退，頭發會變得稀疏。這是正常的生理現象，但可通過適當按摩頭皮促進血液循環來緩解。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。日常飲食應均衡，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大可能導致頭發稀疏。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也會引起頭發問題。需積極治療原發疾病。 5. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等均會損傷頭發。應減少燙染次數，保證充足睡眠。 總之，60 歲頭發越來越稀，要綜合考慮多種因素，采取相應的預防措施。若頭發稀疏情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.