大便蹲很久可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、心理因素等導致。 1. 飲食不當：攝入過多精細食物，膳食纖維不足，腸道蠕動減緩，易導致排便困難。比如長期大量食用精米白面，而少吃蔬菜、水果、粗糧。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減弱，使糞便在腸道內停留時間延長。像長期久坐、久臥的人群。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，腸道動力異常，影響正常排便。例如腸道感染后、長期使用抗生素等情況。 4. 肛腸疾?。喝缰摊?、肛裂等，會引起排便疼痛，導致排便時不敢用力，延長排便時間。 5. 心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大時，可能會影響腸道神經功能，造成排便不暢。 總之，如果經常出現大便蹲很久的情況，應注意調整生活方式，如增加膳食纖維攝入、適量運動、保持心情舒暢。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

大便干燥可以引起蹲廁時間長你好啊,具體的不知道你是什么原因引起的,有時候大便干燥也是可以引起的,還有痔瘡也可以引起,還有你的生活習慣也可以引起的,一般的正常的大便時間為5分鐘左右,早上起來和早飯前后為正常的大便時間,多喝水,多做扭腰運動,可以改善的,也可以到肛腸科做個檢查多吃香蕉可以軟化大便,祝你健康

你好!你這是脾虛,脾虛是脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證.包括脾氣虛,脾陽虛,中氣下陷,脾不統血等證型.多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起.脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用.脾虛則運化失常,并可出現營養障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發生失血等癥.　脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病癥.脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.建議服用補脾益腸丸和參苓白術散調理比較好.平時注意飲食：：1,注意飲食衛生.2,忌吃油膩食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止瀉藥.6,忌吃高纖維的食物.飲食注意：補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.