吸收不好可能與脾胃虛弱、飲食不當、腸道菌群失調、缺乏運動、精神壓力大等有關。可以通過中藥調理、改善飲食、適當運動等來改善。 1. 脾胃虛弱：脾胃是消化吸收的關鍵。脾胃虛弱時，消化吸收功能會下降。可選用補中益氣丸、參苓白術散等中成藥。 2. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、生冷食物，會影響消化吸收。應保持飲食清淡、均衡，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥等。 3. 腸道菌群失調：腸道菌群失衡會影響營養吸收。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等。 4. 缺乏運動：適量運動能促進胃腸蠕動，增強消化功能。比如每天進行半小時的有氧運動，如快走、慢跑。 5. 精神壓力大：長期精神緊張會影響消化液分泌和胃腸蠕動。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 總之，要改善吸收不好的情況，需要綜合調理。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

健康指導：您好！有的人吃不胖跟家族遺傳有一定的關系，這個日常飲食均衡營養健康即可。有的人吃不胖是三餐不定點，這就需要合理調整自己的飲食。還有的人是由于脾胃不好，吃進去的食物沒有能夠很好的被吸收，這就需要選擇一些具有健脾養胃的食物如山藥、南瓜、小米、土豆等。

你好，長時間的身體消瘦主要與脾胃功能和先天稟賦有關系的，您需要首先確定一下是不是胃腸功能出了問題。建議您先去醫院檢查消化道鋇餐或者是胃鏡，確定一下是不是胃腸道的問題。然后可以用健脾丸配合補中益氣丸來進行調理。

長期偏瘦的原因：工作壓力大、睡眠不足、缺少營養、生活沒有規律、貧血、腸道寄生蟲、甲亢等。建議去醫院作進一步相關檢查。排除疾病因素外，多食用一些富含蛋白質，脂肪，碳水化合物的食物。

你好，這個情況一般多是脾胃功能虛弱，胃腸消化吸收食物能力下降導致的。因此，建議平時盡量少食多餐，清淡飲食，可以服用些健脾胃和香砂養胃丸治療的，可以較好地補益脾胃，促進胃腸道消化吸收，從而緩解這個情況的。