頸椎增生是一種常見的頸椎退行性病變，物理療法對緩解癥狀有一定幫助，但通常難以完全治愈。物理療法包括牽引、按摩、熱敷、理療、運動康復等。 1.牽引：通過牽引裝置牽拉頸椎，增加椎間隙寬度，減輕神經受壓。但牽引力量和時間需嚴格控制，不當牽引可能加重病情。 2.按摩：可放松頸部肌肉，改善血液循環，但應由專業人員操作，避免損傷。 3.熱敷：促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.理療：如電療、磁療等，有助于減輕炎癥和疼痛。 5.運動康復：如頸部伸展、旋轉等動作，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。 綜上所述，物理療法對于頸椎增生能起到緩解癥狀、改善功能的作用，但不能保證完全治愈?；颊咴谶x擇物理療法時，應在醫生的指導下進行，并結合自身情況綜合治療。

休息為主，日常行為要注意就行了，癥狀嚴重了就到醫院去治療，一般癥狀輕者休息三周左右應該就好了