髕骨不穩定的恢復方法，包括保護膝關節、鍛煉股四頭肌、藥物治療、手術治療等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.保護膝關節：限制劇烈運動1-2周，避免損傷加重。
2.鍛煉股四頭肌：在醫生指導下進行站樁、直腿抬高練習，增強膝關節穩定性。
3.藥物治療：可服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等，促進軟骨修復。
4.手術治療：如關節移位，可行切開復位內固定術、髕骨部分切除術等。
5.物理治療：通過熱敷、按摩等方式，緩解疼痛，促進恢復。
髕骨不穩定的恢復需要綜合多種方法，患者應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方案。

你好，根據你的訴說，你是由幽門螺旋菌引起的感染或是著涼引起的，初步診斷萎縮性胃炎，建議，平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，還要注意飲食規律，不要吃零食，治療三九胃泰顆粒口服調理，祝你健康

你好，這種情況應該是比較瘦，導致的胃張力降低，可能有十二指腸淤積的表現。可以吃點兒促進胃張力的食物，吃完飯以后盡量躺一會兒，讓食物排空。