懷孕三個月時，孕婦嘔吐是常見現象，一般與激素變化、飲食習慣、胃腸道功能、心理因素和環境因素等有關。羊肉可以適量吃。 1.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素增多，會影響胃腸道功能，導致嘔吐。 2.飲食習慣：孕期口味改變，若進食油膩、刺激性食物過多，或飲食不規律，容易引發嘔吐。 3.胃腸道功能：懷孕可能使胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，食物積聚易引起嘔吐。 4.心理因素：孕婦緊張、焦慮等不良情緒會影響神經系統，進而影響胃腸道，導致嘔吐。 5.環境因素：如周圍環境嘈雜、異味重，也可能刺激孕婦，導致嘔吐加劇。 懷孕三個月嘔吐厲害不必過于緊張，多數通過調整飲食和生活習慣可緩解。若嘔吐嚴重影響生活，應及時就醫。羊肉富含蛋白質等營養成分，孕婦可適量食用，但要注意烹飪方式清淡。

你好，羊肉含有豐富的營養，懷孕后是可以吃些羊肉的，但是羊肉比較燥熱，不適宜孕婦多吃，出現孕吐比較厲害建議你可以少食多餐，盡量是采用流質食物如魚湯，雞湯，小米粥，雞蛋羹等，可以吃些堿性的食物如饅頭，餅干中和胃酸，如果是孕吐厲害可以考慮吃些維生素b6利于緩解孕吐