指甲營養不良可能由多種原因引起，如維生素缺乏、真菌感染、系統性疾病、局部創傷、遺傳因素等。改善方法包括飲食調整、補充營養素、治療潛在疾病、注意指甲護理、避免不良刺激等。 1. 維生素缺乏：可適當補充維生素 A、維生素 E 和維生素 B 族。維生素 A 能促進指甲生長，維生素 E 有助于保持指甲的柔韌性，B 族維生素對指甲健康也很重要。常見的含這些維生素的食物有胡蘿卜、堅果、豆類等。 2. 真菌感染：若懷疑真菌感染，需進行真菌檢測，確診后使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。但使用抗真菌藥物應遵醫囑，注意藥物的副作用。 3. 系統性疾病：某些全身性疾病如甲狀腺功能減退、貧血等可能導致指甲營養不良。需治療原發疾病，控制病情，指甲狀況可能隨之改善。 4. 局部創傷：避免指甲受到過度的擠壓、碰撞等創傷，日常注意保護指甲。 5. 遺傳因素：如果是遺傳因素導致，可能較難完全改善，但通過合理的護理和營養補充，能在一定程度上緩解癥狀。 指甲營養不良的改善需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。同時，要保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。