直腸發紅、排便困難且細少，伴有痔瘡出血，可能是不良生活習慣導致的肛腸疾病。常見原因包括飲食不當、作息不規律、久坐、腸道功能紊亂和痔的影響等。 1. 飲食不當：長期喜食辛辣刺激食物，易導致腸道黏膜受損，引發炎癥。應調整飲食，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果和粗糧。 2. 作息不規律：晚睡晚起的作息影響身體正常代謝，要規律作息，保證充足睡眠。 3. 久坐：長時間坐著會減緩腸道蠕動，應適當增加運動，促進腸道蠕動。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力異常，可遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 5. 痔的影響：痔核脫出影響排便，可外用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏，口服痔速寧片等。若癥狀嚴重，可能需要手術治療。 總之，改善這種情況需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診。

你好，你這種情況是很明顯的痔瘡的表現，痔瘡的治療生活習慣的改變是很重要的，吃辣和休息不好，排便時間過長都會加重痔瘡的形成。建議最好是去醫院讓醫生指檢以后，根據病情的嚴重程度來決定治療方法，可以選擇的有藥物治療或者手術治療。