記憶力變差可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、腦部損傷等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。應調整作息，戒煙限酒，保持良好的生活習慣。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的血液循環(huán)和神經遞質的分泌，從而影響記憶力。可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導致記憶力減退。需針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要根據類型補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4. 年齡增長：隨著年齡的增長，大腦細胞逐漸老化，記憶力可能會自然減退。可通過多動腦、多社交等方式延緩。 5. 腦部損傷：腦部受到外傷、中風等損傷，會影響記憶力。這種情況需要及時就醫(yī)治療，后期進行康復訓練。 總之，記憶力變差的原因較為復雜，如果這種情況持續(xù)且嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。同時，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)對改善記憶力也非常重要。

您好，考慮有些供血不足建議口服西比靈和鹽酸倍他司汀片，驢膠補血顆粒假如你有吸煙或飲酒的愛好,那么就應該節(jié)制了。少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物醫(yī)生詢問：