月經天天有，這種情況較為異常。內分泌失調是常見原因之一，多運動有一定幫助，但不能單純依靠運動來解決，還需綜合考慮其他因素，如情緒、飲食、作息、疾病等。 1. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內分泌，導致月經失調。應學會調節情緒，保持心情舒暢。 2. 飲食因素：過度節食、偏好油膩辛辣食物等，會影響身體代謝和激素平衡。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 3. 作息因素：經常熬夜、睡眠不足，易使內分泌紊亂。規律作息，保證充足睡眠很重要。 4. 疾病因素：如子宮肌瘤、子宮內膜息肉等婦科疾病，也會引起月經異常。需要通過婦科檢查明確診斷，并進行相應治療。 5. 運動因素：適當運動有助于增強體質、促進血液循環和新陳代謝，對調節內分泌有一定好處，但要注意運動強度和方式。 總之，月經天天有是不正常的現象，不能僅依賴運動來改善?；颊邞皶r就醫，進行全面檢查，明確原因后采取綜合的治療和調理措施。

你好，如果月經總是不干凈的話還是需要使用止血藥物治療的，另外去婦科做個b超和性激素六項檢查，考慮激素調理