月經(jīng)天天有，這種情況較為異常。內(nèi)分泌失調(diào)是常見(jiàn)原因之一，多運(yùn)動(dòng)有一定幫助，但不能單純依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)解決，還需綜合考慮其他因素，如情緒、飲食、作息、疾病等。 1. 情緒因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 2. 飲食因素：過(guò)度節(jié)食、偏好油膩辛辣食物等，會(huì)影響身體代謝和激素平衡。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 3. 作息因素：經(jīng)常熬夜、睡眠不足，易使內(nèi)分泌紊亂。規(guī)律作息，保證充足睡眠很重要。 4. 疾病因素：如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等婦科疾病，也會(huì)引起月經(jīng)異常。需要通過(guò)婦科檢查明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定好處，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式。 總之，月經(jīng)天天有是不正常的現(xiàn)象，不能僅依賴(lài)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取綜合的治療和調(diào)理措施。

你好，如果月經(jīng)總是不干凈的話(huà)還是需要使用止血藥物治療的，另外去婦科做個(gè)b超和性激素六項(xiàng)檢查，考慮激素調(diào)理