21 歲因長期使用電腦導致椎間盤輕度突出，經吃藥和注意癥狀減輕。是否需要牽引，平時注意事項及適合的鍛煉方式，下面為您詳細解答。 1.牽引問題：雖然癥狀減輕，但仍建議完成牽引治療。牽引有助于改善椎間盤突出對神經的壓迫，鞏固治療效果，降低復發風險。 2.注意事項：避免長時間彎腰、久坐，每 30 - 60 分鐘起身活動。注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適硬度的床墊，不宜過軟。提重物時應先蹲下再緩慢起身。 3.鍛煉方式：可進行小燕飛，即俯臥在床，雙手雙腳向上抬起。五點支撐，仰臥位以頭、雙肘、雙足為支撐點將腰臀部抬起。倒走，注意選擇安全場地。 4.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚肉等，有助于維持骨骼健康。 5.定期復查：每 3 - 6 個月復查一次，了解病情變化。 總之，對于椎間盤突出，即使癥狀緩解也不能掉以輕心，綜合采取上述措施有助于促進康復和預防復發。

確認是腰椎間盤突出的話吃藥是可以稍微緩解的。治療腰間盤突出這種骨科疾病一般的藥物是治不好的，只能暫時的減輕疼痛。應該在醫生的建議下用物理和藥物結合推拿，針灸等幾療程后可以痊愈

你好：這樣的病癥是一種多見病,一般都會伴有腿腳麻木疼痛的,按摩牽引不能解除病痛,如果你找個技術不高的醫生,反而會加重病情,西醫治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術,但是腰部根本不適合手術,神經線密集是不適合手術的原因,而且費用大,應該引起重視,現在的醫院治療一些急診還有做一些大手術是可以的,但是骨科疾病醫院根本沒有很好的辦法,建議采用中醫的治療方法,根據穴位治療,效果還可以,如果有需要請及時聯系,祝早日康復!

腰椎間盤突出造成的神經壓迫,治療：一,非手術治療之中包括：　　1,臥床休息2,藥物治療（芬必得,甲鈷胺,仙靈骨葆膠囊,VB6）3,牽引療法4,物理治療5,推拿治療6,針灸治療7,封閉療法　　二,手術治療中包括　　1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換注意事項：　一：患者需嚴格臥床休息,床鋪最好用硬板床,臥床時間約為4－5周.充分臥床休息后,可在合適的腰圍保護下.下地做輕度活動.二：注意腰部保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不好,加強腰背部的保護.三：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.四：在恢復期,患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉如游泳并注意糾正不良姿勢,注意腰背活動的自我保護,以防止疾病復發.五：平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經常吃,也有利于鈣的補充,注意營養結構.　希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

你好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，人體的腰椎一般在20歲左右開始慢慢退化，各人退化的速度不一樣，它和各人用腰習慣有很大的關系，如彎腰拾物，過于睡軟床，坐姿駝腰等，有1/3的人有外傷史，如保守治療不佳，影響生活工作，要考慮手術治療。俗話說站如松，坐如鐘，行如風，睡如弓，這是有一定道理的。建議你調整姿勢，工作一小時左右，要起身活動活動，促進血液循環，注意休息，保持正確用腰姿勢，如不彎腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加強腰部肌肉鍛煉等，如倒走等，可先理療針灸牽引等保守治療。祝你健康！