失眠且脫發可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、營養失衡等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦神經功能，導致失眠和脫發。建議通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：經常熬夜、睡前使用電子設備、吸煙飲酒等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量，進而引起脫發。應養成規律作息，睡前避免刺激。 3. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能異常等，可能導致失眠和脫發。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，會干擾睡眠，長期睡眠不佳可能引發脫發。應改善睡眠環境。 5. 營養失衡：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，也可能出現失眠和脫發。要保持均衡飲食，多吃富含營養的食物。 總之，失眠且脫發需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

你好，失眠的臨床表現：1、入睡困難;2、淺眠;3、清晨早醒且不能再度入睡;4、多夢、噩夢，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;5、睡過之后精力沒有恢復;6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。7、難入睡或易驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

你好，睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。