手淫可能會引起身體和心理方面的問題，如腎虛、焦慮等，還可能影響生殖系統(tǒng)、導(dǎo)致疲勞、影響睡眠。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腎虛：手淫過度可能損傷腎氣，出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
2.焦慮：心理負(fù)擔(dān)過重易產(chǎn)生焦慮情緒，表現(xiàn)為緊張、不安。
3.生殖系統(tǒng)：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病。
4.疲勞：消耗過多精力，使人感到疲倦乏力，影響日常活動。
5.睡眠：可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)失眠多夢等情況。
偶爾手淫一般影響不大，過度則危害健康。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整生活方式。

手淫兩者都可能會引起的，根據(jù)您說的情況考慮是焦慮的表現(xiàn)。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，和一些外界環(huán)境的改變是有關(guān)系的。盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)焦慮的情緒，達(dá)到心理愉悅的目的。L

克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。

心理分析：你好，根據(jù)描述，長期手淫可能會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，以及心理機(jī)能下降，需要及時調(diào)整。心理指導(dǎo)：建議，及時進(jìn)行調(diào)整，控制手淫頻率，平時增加鍛煉，可以適當(dāng)使用保健品。

您好，手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.建議您到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療.

心理分析：您好，產(chǎn)生焦慮的原因有很多，跟自身的性格特點(diǎn)有關(guān)，或是遭遇過不良生活事件的刺激和影響心理指導(dǎo)：建議做放松訓(xùn)練，緩解壓力，轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心