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            工作后失去興致且精神不佳,如何改善?

            原來我上學時候的時候對生活向往很大,每天都是精神百倍,可是現在工作卻沒了興致,每天都是沒有精神,好像很懶惰的樣子。我想是走入社會令我有很大的失望。有什么比較好的建議,可以使我從這種懶惰中解脫出來。

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              工作后出現精神狀態不佳、失去興致的情況,可能與工作壓力、心理因素、生活習慣、身體狀況、環境變化等有關。 1. 工作壓力:高強度的工作任務和競爭壓力可能導致身心疲憊。建議合理安排工作時間,學會任務分解和優先級排序,適當休息和放松。 2. 心理因素:如焦慮、抑郁等情緒問題。可通過心理咨詢、自我心理調節,如冥想、深呼吸等方式緩解。 3. 生活習慣:不規律的作息、不良的飲食和缺乏運動等。保持規律作息,均衡飲食,增加運動量,有助于提升精力。 4. 身體狀況:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會使人沒精神。需要及時就醫檢查,明確病因后進行治療。 5. 環境變化:對工作環境不適應或不滿意。嘗試調整心態,積極適應環境,或考慮改善工作環境。 總之,要擺脫這種狀態,需要綜合分析自身情況,采取針對性的措施,并保持積極的心態和健康的生活方式。

              2024-12-24 21:07
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你本來是對生活的向往很大的,現在對工作沒有興趣,整天很懶惰的樣子,想要從懶惰中走出來的話就應該調整自己的身心。你好,你這個應該叫工作疲勞癥,長時間工作同樣的事情照成的,你可以到心理咨詢處去,那里可以很好的給你療養過來,當然有些時候是自己的原因,你可以做適當的運動,到健身房這樣就可以調理身心,生活就是這樣的.要學著適應,而不是社會適應你。

              2015-11-18 07:57
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫師

              中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

              一級

              內科

              是身體差,很容易累。精神正,正精神,精神越正越精神是自己身體差,還是睡得太多了啊,睡覺睡得太多了,越睡越把一段時間出去走走,逛逛街或者旅游。心情會愉快很多,多接交些朋友。跟朋友多聚聚

              2015-11-18 05:22
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              患者對生活,工作提不起興趣,每天沒有精神,很懶惰。根據患者的描述,您可能患上了工作疲勞癥,您可以咨詢一下心理醫生,同時保持身心的愉快,多運動,保持活力。

              2015-11-18 01:29
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              心理分析:對生活首先要充滿激情,對關心你的人要給以回報,要有理想心理指導:做一些難度很小的事或是你最愛干的事,也可以做寫你想了很久的事。不要只看結果如何,只要這段時間過得充實就該愉快

              2015-11-17 18:38
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            宋長惠

            宋長惠 / 主任醫師

            擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗,同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術,對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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            黃杏梅

            黃杏梅 / 副主任醫師

            擅長:失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經癥、腦器質性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復。

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            翁超群

            翁超群 / 主任醫師

            擅長:擅長顱腦損傷及腦出血重癥患者的救治;腦立體定向手術;脊髓手術;神經外科幕上、幕下及部分顱底腫瘤切除術;熟練掌握神經重癥患者的綜合救治。

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