經常燙發后脫發嚴重甚至局部禿了，可能是由于燙發損傷、內分泌失調、營養不良、精神壓力大、頭皮疾病等原因導致。 1.燙發損傷：燙發過程中的高溫和化學物質會損害頭發和毛囊，導致頭發易斷裂和脫落。應減少燙發次數，使用溫和的洗發水和護發素。 2.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能引起脫發。需調整生活方式，保持規律作息和良好心態。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養元素，頭發得不到足夠滋養。要均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響血液循環和毛囊健康。學會放松，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，導致脫發。需就醫診斷，針對性治療。 出現脫發嚴重的情況，要引起重視，及時調整生活習慣。若脫發持續加重，建議到正規醫院皮膚科就診，明確病因，進行治療。

你好，脫發厲害的話，在平時盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

您好，頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。