長期腎脾兩虛、濕熱下注的調理，喝牛奶的影響，清潔肛門方式及可能的危害，大便不暢且體弱無力的情況等。 1. 腎脾兩虛、濕熱下注：腎脾兩虛常表現為乏力、腰酸、食欲不振等。濕熱下注可出現小便黃、大便黏膩等。常見原因包括飲食不節、情志失調等。治療多采用中藥調理，如六味地黃丸、參苓白術散、龍膽瀉肝丸等。 2. 喝牛奶：適量喝牛奶一般有益，但對于脾胃虛弱者，可能會出現消化不良等情況。 3. 肛門清潔：用香皂清潔肛門，若香皂殘留進入肛內，可能刺激肛周黏膜，引起不適。應盡量選擇溫和的清潔產品。 4. 大便情況：大便不暢且體弱無力，可能與腸道蠕動緩慢、膳食纖維攝入不足等有關。建議增加運動量，多吃蔬菜水果。 5. 綜合調理：保持良好的生活習慣，規律作息，避免勞累和情緒波動。 總之，對于腎脾兩虛和濕熱下注，要綜合調理。注意飲食、生活方式，并關注身體變化，如有不適及時就醫。

不要喝酒，吸煙，不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，紅薯等

1、必須保證大便通暢，每天定時一次，多喝蜂蜜水，吃香蕉2、少吃辛辣3、肝門怕涼，見涼就犯痔瘡，要用溫水洗，不要用香皂，因其成分難辨，不知他用的啥，免受意外毒害4、洗凈后涂《醋蛋液》，里外都涂，此法治痔瘡特效，用上就見效，幾次就好，醋蛋制法在百度能搜到