腰椎和跟骨骨折術后兩年，想更好恢復是可以考慮多種方法的，包括合理飲食、適度鍛煉、藥物輔助、物理治療及定期復查等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復。 2. 適度鍛煉：進行一些適合的康復訓練，如腰部和腳部的伸展運動、肌肉力量訓練等，增強肌肉力量，改善關節活動度。 3. 藥物輔助：可以在醫生指導下服用一些促進骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、骨肽片、接骨七厘片等。但中藥的使用需辨證論治，且應遵醫囑。 4. 物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 5. 定期復查：通過 X 線、CT 等檢查，了解骨折愈合情況，以便及時調整治療方案。 總之，骨折術后的恢復是一個綜合的過程，需要患者在醫生的指導下，采取多種措施，持之以恒，才有可能最大程度地恢復到接近正常的狀態。

你好，這個藥是可以吃的，一般需要加強鍛煉才可以更好的恢復的