脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。治療方法包括飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、定期復查等。飲食方面，要注意營養均衡、控制熱量攝入、避免高脂肪高糖食物等。 1. 控制總熱量：根據個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥等，促進腸道蠕動。 3. 優質蛋白攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白的食物，有助于肝細胞修復。 4. 控制碳水化合物：減少精制米面，適當增加粗糧攝入。 5. 避免高脂肪食物：少吃油炸食品、動物內臟、奶油等。 6. 限制糖分攝入：減少糖果、飲料等高糖食品。 7. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。 只要患者積極調整飲食，配合適當運動和治療，脂肪肝是可以得到改善甚至痊愈的。但需要長期堅持，養成良好的生活習慣。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時診治可使其逆轉；反之,部分病人可發展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應戒酒.營養過剩,肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖.營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養,特別是蛋白質和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

你好，根據你的簡單描述，脂肪肝就是人太肥了所致。建議注意休息，加強運動，低脂肪飲食，必要時口服降脂藥，如辛伐他定。