患者你好，如果有貧血最好不要鮮血，不過貧血大多是缺鐵性貧血，含鐵豐富的食物有:豬血，豬肝，豬腰，黑木耳，紅棗，蛋，紫蘿卜，芹菜，胡蘿卜，西紅柿，山楂，桃子，草莓，桂圓等，維生素c也能促進鐵的吸收，多吃優質蛋白食物，飲食要清淡吃些容易消化吸收的，適當參加運動鍛煉。祝健康。

健康指導：如孩子有貧血，有獻血，大量失血的情況下，也易有獻血后感到頭暈的現象出現的，平時盡量做到良好的生活習慣，飲食習慣，均衡飲食，飲食方面多補充些含高營養的食物，多補充些含高蛋白質的食物，祝小寶貝健康

如果不是很嚴重，從飲食上加強就可以。

建議1多吃一些含鐵豐富的食物，如動物血，肝，紅肉，，同時配合吃富含維生素C的食物，如蔬菜水果等；2到醫院看一下，開點補血的藥，再加點中藥調調。

健康指導：根據提供的信息來看，建議調節日常飲食結構，注意充足的優質蛋白類食物食用，由此滿足人體合成自身組織成分的需要。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、動物肝臟等的食物食用。同時注意含維生素C豐富的蔬菜和水果補充。

貧血的話下次注意不要獻血了，建議可以服用補血顆粒治療，也可以多吃動物肝臟來治療，適當運動。