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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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頭發的生長速度受多種因素影響，包括營養攝入、頭皮血液循環、良好的作息、減少燙染、正確的護理等。 1.營養攝入：頭發的主要成分是角質蛋白，攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等，有助于頭發的生長。 2.頭皮血液循環：經常按摩頭皮，促進血液循環，可使用指腹輕輕按摩，從前額到后頸，每天數次。 3.良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，規律的作息有助于身體的新陳代謝，為頭發生長提供良好的內部環境。 4.減少燙染：頻繁的燙染會損傷頭發，使其變得脆弱易斷，影響生長速度。 5.正確的護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免過度清潔和使用刺激性的美發產品。 總之，想要頭發長得快，需要從多個方面入手，保持良好的生活習慣和頭發護理方式。但頭發的生長速度也因人而異，需要耐心和堅持。
2024-12-24 22:35
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