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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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女性更年期失眠可能由激素變化、心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響等引起。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。 1.激素變化:更年期女性體內雌激素水平下降,可能影響睡眠。可在醫生指導下補充雌激素。 2.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。必要時尋求心理醫生幫助,進行心理疏導。 3.生活習慣:睡前避免劇烈運動、喝咖啡或濃茶。保持規律作息,創造安靜舒適的睡眠環境。 4.環境因素:噪音、光線過強等可能干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5.疾病影響:某些疾病如高血壓、糖尿病等可能影響睡眠。積極治療原發疾病,控制病情。 6.藥物治療:可選用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等調節神經功能。嚴重時,在醫生指導下使用艾司唑侖片、佐匹克隆片等鎮靜催眠藥,但需遵醫囑。 女性更年期失眠需要綜合調理,患者應保持良好心態,積極改善生活方式。若失眠癥狀嚴重,應及時到正規醫院就診,在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-12-24 12:49
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,更年期失眠是常見的失眠。長期失眠容易導致神經衰弱與內分泌紊亂,內分泌紊亂與神經衰弱又能加重失眠,所以你這種情況最好是采取積極的治療措施您好,根據你的描述我給您一些有助于失眠的辦法,希望在一定程度上可以改善您的失眠。失眠調節建議:首先保持良好的心態,保持睡眠的環境衛生,睡前半個小時洗熱水澡,泡腳堅持形成;“入睡條件反射”1.養成良好作息習慣,睡前思想放松,睡前不要過饑過飽.2.臥室光線要柔和,溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。6.睡前不宜飲酒,雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力恢復。7.不抽煙。8是采取中藥調理治療,中藥在治療失眠方面具有不錯的效果,優于西藥的治療,你可以試用一段時間。醫生詢問:醫院看診過嗎?還有哪些不適呢?
2015-11-18 17:09
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好;更年期婦女養生還應該做到“三要”,一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛,二、要注意飲食營養。飲食營養對于更年期改善癥狀也有很好的作用,三、要加強身體鍛煉。一是提倡跳繩。二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑郁。在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越。
2015-11-18 15:38
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等,效果不錯的安排規律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘醫生詢問:
2015-11-18 12:08
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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失眠口服七葉神安片,腦靈素,等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2015-11-18 06:10
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