右腿膝蓋外側疼痛，尤其在彎曲和久蹲時加劇，可能與舊傷、關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等有關。 1. 舊傷：之前膝蓋受傷可能導致局部組織未完全恢復，在特定姿勢下引發疼痛。 2. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可致疼痛，常伴關節腫脹、僵硬。 3. 半月板損傷：運動或外傷可能引起半月板損傷，彎曲膝蓋時半月板受壓，產生疼痛。 4. 韌帶拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能導致外側韌帶拉傷，久蹲或彎曲時疼痛明顯。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多積液，引起疼痛和不適。 出現這種情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊）等。日常要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。

你好，此種情況往往是可以采用你現在的治療的。一般的情況是按摩局部的穴位和按摩一下大腿小腿的。和按摩一下腰部的。