患者一人在家失眠且有恐懼感，與老公溝通少常吵架，感到累。這可能由心理因素、環境因素、夫妻關系、睡眠習慣、生理因素等造成。 1.心理因素：患者可能存在焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠。建議通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.環境因素：獨自在家的環境缺乏安全感，可適當布置溫馨舒適的臥室環境。 3.夫妻關系：缺乏溝通和理解導致心理壓力，雙方應增加交流，互相支持。 4.睡眠習慣：不規律的作息會擾亂生物鐘，要養成定時上床睡覺和起床的習慣。 5.生理因素：某些疾病如神經衰弱等也可能導致失眠，需就醫檢查。 6.藥物治療：必要時可在醫生指導下使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但要遵醫囑。 患者要綜合調整各方面因素，積極改善睡眠狀況。若情況嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助。

您好1根據您所述情況這不是心里問題這是您依賴性太強所導致的應減少夫妻雙方的吵架呀您老公工作量大你們在吵吵架那樣更是不好的您應多理解下您的老公并自我多做些事情比如健身和朋友戶外運動逛街等多聽些抒情音樂自我心里調節下均是可以的您是可以的祝幸福快樂生活希望對您有所幫助!

你好,很高興給你解答你不能老是依賴老公啊,你也要學會獨立!特別是以后你們有了孩子!不知道你們現在又孩子嗎?我想有一個孩子你也許會好些!