手臉暗黃一直存在可能由多種因素導致，如營養不良、睡眠不足、肝膽疾病、貧血、皮膚問題等。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養物質，尤其是維生素 C、E 和鐵、鋅等，會影響皮膚的新陳代謝和色澤。 2.睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，身體得不到充分休息，影響內分泌和新陳代謝，導致皮膚暗沉發黃。 3.肝膽疾病：例如肝炎、膽囊炎等，可能影響膽紅素的代謝，導致黃疸，出現皮膚發黃。 4.貧血：缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等，使血液中血紅蛋白含量減少，皮膚供血不足而發黃。 5.皮膚問題：皮膚干燥、角質層過厚、色素沉著等，也會使手臉看起來暗黃。 如果手臉暗黃的情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于改善皮膚狀態。

你好美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利于吸收。醋：加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。多食以上食物，多美白又幫助

你好，根據你說的情況需要考慮是營養不良、肝功以及貧血方面的問題的，具體什么情況必須通過到醫院檢查一下才能確診的。你的情況需要到醫院內科就診的，通過給于抽血檢查就能初步排除一下疾病的，如果都沒有問題的，那可能跟你的營養或是過度勞累有關系的，需要你給與對癥治療的。