預防惡性黑色素瘤需要從多個方面入手，包括減少紫外線暴露、注意痣的變化、避免皮膚損傷、保持健康生活方式以及定期皮膚檢查等。 1. 減少紫外線暴露：避免長時間暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈的時段。外出時使用遮陽傘、寬邊帽、太陽鏡，并涂抹防曬霜，選擇防曬指數高且能同時防護 UVA 和 UVB 的產品。 2. 注意痣的變化：定期自我檢查皮膚，觀察痣的大小、形狀、顏色、邊緣是否規則、有無瘙癢、疼痛、出血等異常。對于突然增大、顏色不均、邊緣不規則、出現衛星灶的痣要及時就醫。 3. 避免皮膚損傷：避免過度摩擦、搔抓、燙傷皮膚，減少紋身和不必要的皮膚穿刺。 4. 保持健康生活方式：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜、水果。適量運動，增強免疫力。戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的損害。 5. 定期皮膚檢查：建議每年進行一次專業的皮膚檢查，尤其是有家族病史或多發痣的人群。 總之，預防惡性黑色素瘤需要提高自我保護意識，關注皮膚健康，養成良好的生活習慣，并定期進行檢查。早期發現和處理異常情況，有助于降低惡性黑色素瘤的發生風險。

先知道病因才能更好的預防。正常黑色素細胞瘤變的真正原因尚不清楚，一般與下列因素可能有關：(1)大氣污染氟里昂等有害物質的大量排放破壞了臭氧層，造成紫外線濾過不充分，有害的紫外線與空氣中的有害物質攜手共同作用于人體皮膚，造成黑素細胞異常表達，引發黑素瘤。(2)愛美之心作怪許多人為了追求皮膚的潔嫩而大量使用化學類化妝品，造成化學性皮膚污染，甚至有人用化學腐蝕劑去除掉皮膚上的黑痣，結果適得其反，刺激了黑素細胞的過度增殖。(3)衛生知識缺乏對長在足部、會陰部等易受摩擦部位的黑痣未引起足夠重視，憑其長期受到擠壓與摩擦，終致其發生惡性轉變。為提高免疫力，減少患黑色素瘤幾率，平時最好能服用一些中藥如人參皂苷Rh2（護命素）抵抗疲勞，增加人體免疫力，抑制癌細胞增殖，對黑色素瘤的預防都有非常好的效果，含量在16.2%時最佳。