經常腰酸手腳軟可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、貧血、內分泌失調等原因引起。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫調理、飲食調整等。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累導致。治療以休息為主，避免腰部過度負重，可進行熱敷、按摩等物理治療。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，進行牽引治療。 3.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可服用金匱腎氣丸。需在醫生指導下用藥。 4.貧血：營養不良或疾病導致。要補充鐵劑、維生素 B12 等，多吃富含蛋白質和鐵的食物。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退。需明確病因，針對治療，必要時補充相應激素。 經常腰酸手腳軟可能是多種原因導致，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構有助于緩解癥狀。

你好,腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系于腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛,建議你最好是到醫院來做相關的檢查,對癥治療。