一時胃痛不想吃藥，可通過調整飲食、熱敷、按摩、放松身心、調整姿勢等方法來緩解疼痛。 1.調整飲食：適當飲用溫水或溫牛奶，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。 2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.按摩：輕柔地按摩胃部，以順時針方向打圈按摩，幫助胃腸蠕動。 4.放松身心：通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式，減輕精神壓力，緩解胃部痙攣。 5.調整姿勢：保持身體前傾或半躺的姿勢，減輕胃部壓力。 如果胃痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食規律，避免暴飲暴食，保持良好的生活習慣。

胃痛嚴重的還是需要吃藥，否則很難控制住病情，尤其是胃潰瘍的話更需要及時服藥治療個人意見：如果暫時不想吃藥也可以試試喝點鮮奶

胃痛多因飲食不節損傷脾胃所致，脾主運化，胃主受納，脾虛運化功能減退，進食的食物不能及時消化則肚子不舒服，不想吃飯。腑氣不通則胃痛建議在中醫師指導下以健脾和胃為原則，參考香砂六君子丸加減治療，保持心情舒暢，勞逸結合，禁吃生冷。