外陰部長白色小顆粒且觸碰疼痛，可能是由多種原因引起的，如毛囊炎癥、皮脂腺囊腫、生殖器皰疹、尖銳濕疣、局部過敏等。 1.毛囊炎癥：外陰部位毛囊豐富，若發生細菌感染，會引起毛囊炎癥，出現白色小顆粒，伴有疼痛。 2.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹，形成潴留性囊腫，表現為白色小顆粒，觸碰時可能疼痛。 3.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染引起，初發時局部出現紅斑、小丘疹，很快發展為水皰、膿皰，伴有疼痛。 4.尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒感染所致，初期為淡紅色小丘疹，逐漸增大增多，可呈白色，表面凹凸不平，質地柔軟，觸碰易出血。 5.局部過敏：使用新的衛生用品或接觸過敏原，可能導致外陰過敏，出現白色小顆粒和疼痛。 總之，外陰部長白色小顆粒且觸碰疼痛的原因較多。建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如婦科檢查、病原學檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療期間應保持外陰清潔，避免搔抓和摩擦，遵醫囑用藥。

已悉癥狀，一般考慮細菌感染所致，和機體免疫力低下或刺激性飲食有關辛辣酸涼刺激飲食可以引起身體粘膜癥狀，出現腫脹疼潰爛痛等癥狀，可以局部涂藥膏治療，蛇脂膏副作用小，飲食避免辛辣酸涼，多休息多飲水，建議供參考。