活動時腰部吃力疼痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部外傷、腎臟疾病等。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。臥床休息很重要，可進行牽引治療，藥物如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓。保守治療包括物理治療、藥物治療（如腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 4.腰部外傷：如扭傷、撞傷。初期冷敷，后期熱敷，外用云南白藥氣霧劑，疼痛明顯可用氨酚曲馬多。 5.腎臟疾病：如腎結石。根據結石大小選擇治療方法，小結石多喝水、多運動，大結石可能需碎石或手術，同時可服用排石顆粒。 腰部疼痛原因多樣，治療方法也各不相同。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

您好：通過您的病情描述，可能有腰椎間盤突出的傾向。腰椎間盤突出大致有以下臨床表現：（1）腰部疼痛（2）下肢放射痛（3）腰部活動障礙（4）脊柱側彎可以和您的癥狀比較一下。最后，預祝您早日康復。

椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成人之后逐漸基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，就可能伸彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，從而造成髓核突出。若癥狀較輕微則可做簡單的理療，如針灸、按摩、推拿等，若癥狀嚴重且疼痛持久則建議到當地相關醫院進行詳細的檢查，明確病情，好及時加以治療.