對胎寶寶發育有益的營養素包括葉酸、鐵、鈣、蛋白質和 DHA 等。 1.葉酸：葉酸對于胎兒神經系統的發育至關重要。在備孕期間和孕早期，孕婦補充足夠的葉酸可以降低胎兒神經管缺陷的風險。常見的富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 2.鐵：鐵是制造血紅蛋白的重要原料，孕期缺鐵容易導致孕婦貧血，影響胎兒的氧氣和營養供應。動物肝臟、瘦肉、蛋類等食物富含鐵。 3.鈣：胎兒的骨骼發育需要大量的鈣。孕婦缺鈣可能會引起腿部抽筋等癥狀。奶制品、豆制品、魚蝦等是鈣的良好來源。 4.蛋白質：蛋白質是胎兒生長發育的基礎物質，對胎兒組織和器官的形成和發育起著重要作用。雞蛋、牛奶、魚肉等食物富含優質蛋白質。 5.DHA：DHA 有助于胎兒大腦和視網膜的發育。深海魚類、藻類等食物中富含 DHA。 總之，孕期要注意飲食的均衡和多樣化，以保證攝入足夠的各種營養素，促進胎寶寶的健康發育。

營養均衡才是重要的，缺少什么補什么，平時多吃點核桃健腦

人家寶寶還沒出生呢，你讓人家看什么醫生呀？吃潤康，寶寶聰明；身體素質還好，我朋友的寶寶現在都7個多月了，有一次她和她老公都感冒了，寶寶一點事都沒有，讓人比較欣慰呀

在懷孕期間，媽媽適當補充營養素，才能更有利于寶寶的健康成長。以下就是對胎寶寶最有好的6種營養素。　　鈣鐵鐵的吸收。蛋白質維生素C葉酸纖維素