上夜班失眠引起肺熱、心火旺，進而出現口臭、失眠、滿臉痘痘等癥狀。治療需綜合調理，包括改善生活習慣、飲食調整、藥物治療、中醫調理、心理調節等。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，增強體質。 2. 飲食調整：減少辛辣、油膩、甜食的攝入，多吃蔬菜水果，如雪梨、苦瓜、冬瓜等，有助于清熱降火。 3. 藥物治療：可使用清熱解毒的中成藥，如黃連上清丸、牛黃解毒片、蒲地藍消炎片等，但需遵醫囑。 4. 中醫調理：通過拔罐、刮痧等中醫療法，疏通經絡，調節氣血。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，對于因上夜班失眠導致的一系列癥狀，需要綜合多種方法進行調理和治療。同時，要注意觀察癥狀變化，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

從您癥狀看來，您是由于火大原因造成影響。最少注意飲食方面影響。辣椒多吃上火，少吃去寒。辛辣食物少吃，煙酒最好不沾。注意個人的衛生，生活環境。睡前洗熱水澡或者熱水泡腳15分鐘。