對(duì)于 39 歲身高 1.7 米體重 180 斤且血壓 140/100mmHg 的男性，應(yīng)從生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測(cè)血壓、了解高血壓危害、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 3.了解高血壓危害：知曉高血壓可能導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害等嚴(yán)重并發(fā)癥。 4.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 6.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重逐漸控制在正常范圍。 總之，高血壓需要綜合管理，患者要重視并積極采取措施，定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你的這種情況建議低鹽低脂飲食，控制體重。需要把體重控制在140斤左右。同時(shí)，需要服用一些基礎(chǔ)的降壓藥控制下體重

你好！假如是舒張壓有此結(jié)果的話需要考慮使用降壓藥的，注意飲食和控制體重，堅(jiān)持低鹽低脂清淡飲食，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉控制體重

你好，這已經(jīng)是相當(dāng)高的血壓了，并不只是偏高的問題，必須得積極用藥治療與控制的。