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            晚上吃這些食物且不通宵睡會發胖嗎

            晚上吃了五個可樂雞翅,一個包子,一個西紅柿一個桃子,一些小米粥和菜,一瓶可樂,晚上不通宵睡覺還會不會發胖

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              晚上進食了五個可樂雞翅、一個包子、一個西紅柿、一個桃子、一些小米粥和菜,還喝了一瓶可樂,是否會發胖取決于多種因素,如食物熱量、個人代謝率、運動量、睡眠質量和基礎體重等。 1. 食物熱量:可樂雞翅、包子等食物含有一定熱量,若攝入總熱量超過身體消耗,就可能導致發胖。 2. 個人代謝率:每個人的代謝速度不同。代謝快的人可能消耗更多熱量,不易發胖;代謝慢則反之。 3. 運動量:若當天有足夠的運動,能消耗攝入的熱量,發胖幾率降低。 4. 睡眠質量:良好的睡眠有助于調節激素,促進代謝。睡眠不好可能影響代謝,增加發胖風險。 5. 基礎體重:本身較胖的人,身體脂肪細胞較多,相對更容易儲存多余熱量而發胖。 總之,僅根據一次的飲食情況難以確定是否會發胖。建議保持均衡飲食和適量運動,以維持健康體重。

              2024-12-24 11:33
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,吃東西較多,即使不睡覺也有可能會發胖,不過偶爾吃一次也是沒事的。還有不建議通宵不睡覺,這樣容易造成生物鐘損害,比吃東西多還傷害身體。你的情況可以在吃完后一個小時之后適當的活動活動,往往會有所改善的。

              2015-11-18 21:53
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,目前你晚間的食量是比較大的建議你最好還是晚間減少進食量,吃個八分飽就可以,加強運動

              2015-11-18 19:34
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,必須有個正確的生活方式,有的時候休息不好也會引起身體肥胖的。建議你有個正確的生活方式,一天三頓必須按時吃飯,每頓只吃7份飽,不要吃含熱量高的食物,晚餐,不要吃得太好太飽,多吃蔬菜水果,以蔬菜代替少量的主食,就不會太胖。

              2015-11-18 18:48
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              你好,晚上不睡覺,容易引起內分泌紊亂,引起發胖的。而且你晚餐吃的食物,卡路里較高,再加上不睡覺,很容易發胖的。

              2015-11-18 16:59
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