胳膊和腿上汗毛重且長，可能是遺傳、激素水平、不良生活習慣、藥物影響、病理因素等造成的。可通過調整生活方式、醫療手段等改善。 1.遺傳：如果家族中有汗毛較重的情況，可能會遺傳。這種情況較難改變，但可通過激光脫毛等方法改善。 2.激素水平：體內雄激素分泌過多可能導致汗毛重。需要保持良好作息，避免內分泌失調。 3.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等可能影響激素平衡。應規律作息，多吃蔬菜水果。 4.藥物影響：某些藥物可能導致汗毛增多。如有這種情況，可咨詢醫生調整用藥。 5.病理因素：如多囊卵巢綜合征等疾病也會引起。需治療原發病。 總之，汗毛重不必過于苦惱，可先嘗試調整生活方式。若效果不佳，建議到正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好，我跟你一樣，也有汗毛，可以喝薄荷茶來緩解。激素分泌旺盛,找醫生看看,用點藥控制一下.