選擇能減少掉發的洗發露，可從成分、功效、適用發質、品牌口碑、個人頭皮狀況等方面考慮。 1.成分：含有生姜、首烏、側柏葉等植物提取物的洗發露，可能對減少掉發有一定幫助。 2.功效：具有滋養頭皮、強韌發根、平衡油脂分泌功效的洗發露較為適合。 3.適用發質：根據自身發質選擇，如干性發質選滋潤型，油性發質選控油型。 4.品牌口碑：知名品牌且經過市場檢驗、用戶評價較好的產品更可靠。 5.個人頭皮狀況：若有頭皮炎癥等問題，需選擇有舒緩抗炎作用的洗發露。 總之，沒有一款洗發露能完全保證不掉發，但綜合考慮上述因素，能在一定程度上減少掉發。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，對于改善頭發狀況也至關重要。

患者自述，最近脫發嚴重。飲食只是一個方面的原因，出現這種情況懷疑一下幾點，遺傳因素影響；精神過度緊張；情緒激動；未按時作息，經常熬夜；飲食不規律；缺乏營養，工作環境影響等等。建議使用弱酸性的洗發液，防脫生發的平時注意以下幾點1加強鍛煉，平時多到室外活動，放松身心。經常做做頸部肩部按摩。2按時作息，養成良好的作息習慣，盡量避免熬夜及長時間上網，玩手機。3多吃黑豆黑芝麻，瓜果蔬菜等綠色食物，少吃膨化食品。4盡量避免夜間洗頭。5平時多用梳子梳理頭發，促進頭皮血液循環，進而促進毛發生長，不要因為頭發脫落而怯與梳理。