乳腺增生是常見的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良情緒、生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。女性應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.不良情緒：長期焦慮、抑郁、壓力大等不良情緒易引發(fā)乳腺增生。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.生活習(xí)慣：內(nèi)衣不合適、長期趴著睡等不良習(xí)慣會影響乳腺血液循環(huán)，應(yīng)選擇合適內(nèi)衣，保持良好睡姿。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物可能促使乳腺增生。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分乳腺增生可能與遺傳有關(guān)，有家族病史者更應(yīng)注重定期檢查。 乳腺增生一般無需過度緊張，但要關(guān)注自身癥狀變化。若癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院進行乳腺檢查。

您好，乳腺增生主要由于內(nèi)分泌失調(diào)引起，好發(fā)于青春期后任何年齡女性，發(fā)病率高，此病有一定自愈性，建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，避免熬夜，定期復(fù)查。