性交過早結束令伴侶不滿，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、疾病因素、性技巧等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致過早結束。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：例如龜頭敏感度較高，可通過適當的按摩降低敏感度。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引起。需及時就醫，明確診斷后進行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 5.性技巧：缺乏性技巧也會影響時長。可通過增加前戲時間，變換體位等方式改善。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業醫生的幫助。同時，要保持良好的心態，相信通過努力可以改善。

這個你可以延長前戲時間就可以了，還有就是注意一下不要過于興奮，分散注意力其實一次性交，13分鐘左右就足夠做出高潮，所以你主要是看看技巧，看怎么刺激比較好就是了

您好，您說的情況可以平時多吃些韭菜、羊肉、山藥之類的，觀察看看的，有一定的作用的