手指甲和腳趾甲長(zhǎng)出凸出的道道且不平整，可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、甲床疾病或系統(tǒng)性疾病等因素導(dǎo)致的。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)異常。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 真菌感染：常見的如灰指甲，會(huì)使指甲增厚、變色、表面凹凸不平。需要使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，損傷甲床，在恢復(fù)過程中指甲可能變得不平整。一般隨著指甲的生長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 4. 甲床疾病：甲床的炎癥、腫瘤等疾病，會(huì)影響指甲的形態(tài)。需要明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5. 系統(tǒng)性疾病：某些全身性疾病，如銀屑病、扁平苔蘚等，也可能引起指甲的改變。治療原發(fā)病有助于改善指甲狀況。 指甲出現(xiàn)凸出的道道不平整可能是多種原因引起的，如果情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

你好!建議你做微量元素檢查,有無缺鋅鈣鐵等.