乳腺增生患者要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做B超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查.

乳腺增生患者胸部護理很重要，包括保持良好心態、選擇合適內衣、注意飲食、適度運動、定期自查等。 1. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節，可通過聽音樂、散步等方式放松。 2. 選擇合適內衣：尺碼合適，材質舒適透氣，不壓迫胸部，能提供良好支撐。 3. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧。 4. 適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進血液循環，增強身體抵抗力。 5. 定期自查：每月月經結束后 7-10 天，觸摸乳房，檢查有無腫塊、結節等異常。 6. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 7. 避免外力損傷：防止胸部受到撞擊、擠壓等。 總之，乳腺增生患者要重視胸部護理，養成良好的生活習慣。如果癥狀加重，應及時就醫。

您好.食療是無效的，乳腺增生既非炎癥,也非腫瘤,是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化.常發生于30-50歲的婦女,其發病原因和激素調節障礙有關.目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,口服逍遙散乳癖消等中藥治療有緩解漲疼的作用,因為乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術治療，

乳腺增生目前較為經濟簡單的治療方法：可用外治法與內服法相結合治療,臨床證明效果還是不錯的,外敷純中藥乳腺增生外敷散,乳癖康,或乳康貼均可,內服消遙散,乳癖康這些方劑都不錯,一定要堅持治療效果才好.平時性生活一定要和諧舒暢,平時還應保持愉悅心情.飲食平時少吃油炸食品,動物脂肪,用雌激素喂養的雞,牛肉,甜食及過多進補食品,平時要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧和黑黃豆,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇…