獻血也是需要根據的你體重及是否有傳染病及身體情況選擇是否適合獻血的，一般來說這根據方面是嚴格把關的在正規場合無償獻血是不存在對身體健康有傷害的，一般來說獻血有幫助改善血液循環，促進細胞新陳代謝，降低血液粘稠度的這些好處的。但是如果你本身體質很差，獻血后比較容易出現氣血不足，身體虛弱。

月經顏色發黑量少一般可能與內分泌失調、婦科炎癥等有關，月經量少的原因很多，除了可能是黃體機能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，或是曾做過人工流產手術或是子宮內膜粘連也都是可能的因素之一。

你的情況考慮是由于氣血運行不暢造成的，建議你可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼..

你的情況考慮是由于氣血運行不暢造成的，建議你可以吃點益母丸或者少腹逐瘀丸治療下就可以了緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，生活中要少喝茶等飲料，容易引起不安的情緒，可喝大麥茶，注意休息，不要著涼