崴腳后出現腫痛，需要及時處理。應先判斷損傷程度，再采取相應措施，如休息、冷敷或熱敷、包扎固定、抬高患肢、藥物治療等。 1. 損傷判斷：觀察腫脹、疼痛程度，能否活動，判斷是輕度扭傷還是可能存在骨折等嚴重情況。 2. 冷敷熱敷：傷后 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3. 休息制動：停止活動，避免加重損傷。 4. 包扎固定：使用彈性繃帶包扎，提供一定支撐和限制活動。 5. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，利于消腫。 6. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，減輕疼痛和腫脹，但需遵醫囑。 崴腳后要重視，正確處理有助于恢復。如果疼痛腫脹嚴重或長時間不緩解，應及時就醫，進行 X 線等檢查，排除骨折等情況。

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味，傷科跌打片等。減少活動，抬高患肢。

你好，扭傷后二十四小時內不要進行熱敷，只適合冷敷，二十四小時后可以進行熱敷建議臥床休息，不要食用辛辣食物，不要通宵熬夜，多食用富含蛋白質、鈣類食物，注意保暖

您好，就您的描述來看，您是踝關節的扭傷，這樣的話，是需要積極的處理的，處理得當，恢復會快一些，您好，建議您損傷后12小時內局部冰塊冷敷，超過24小時后熱敷，臥床的時候抬高患肢，近期減少患肢負重活動，希望我的回答能幫到您。