打嗝、噯氣、反酸且食物上涌持續兩年多，可能與飲食不當、胃部疾病、精神因素、藥物影響、幽門螺桿菌感染等有關。 1. 飲食不當：長期暴飲暴食、進食過快、食用刺激性食物等，易導致胃腸功能紊亂。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免辛辣、油膩、生冷食物。 2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可引起此類癥狀。需根據具體病情進行治療，如使用奧美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖鋁保護胃黏膜。 3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響胃腸功能。要學會放松，保持良好心態，必要時進行心理疏導。 4. 藥物影響：某些藥物如非甾體抗炎藥可能刺激胃腸道。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 5. 幽門螺桿菌感染：可通過呼氣試驗等檢查明確，確診后進行四聯療法根除，常用藥物有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后采取針對性治療措施。同時，注意飲食和生活習慣的調整，有助于緩解癥狀和促進康復。

你好根據你的描述建議你服用腸胃舒靈方，平時清淡飲食。建議你戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性強、生冷的食物，多喝水，多吃好消化的食物。飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。